Hoy 20 de enero, el tercer lunes del año, nos encontramos en el Blue Monday el día más triste del año.
Puede parecer un lunes cualquiera, pero no lo es. Desde 2005, al tercer lunes de enero se le conoce como “Blue Monday” y es el día más triste del año. El nombre fue puesto por una agencia de viajes americana, basándose en una investigación llevada a cabo por la Universidad de Cardiff, en la cual se tenían en cuenta diversos factores para establecer la fecha.
La fórmula para obtener este día es 1/8C+(D-d) 3/8xTI MxNA creada por el psicólogo Cliff Arnall. Donde “C” es el clima; “D” las deudas; “d” el dinero ganado a final de mes; “T” el tiempo desde la Navidad; “I” el tiempo para dejar un mal hábito; “M” las motivaciones; y “NA” la necesidad para cambiar alguna costumbre en la vida.
15 años después, la veracidad de esta teoría es muy cuestionable. Es un concepto que ha recibido muchas críticas ya que se considera simplemente una estrategia comercial del momento. Independientemente, sigue siendo lunes, por eso desde EUDE Business School queremos proponeros una serie de planes para comenzar bien la semana, y mitigar las posibles adversidade
1. Escucha tu música preferida
Escuchar música a diario aporta innumerables beneficios, date un tiempo para escuchar esas canciones que tanto te gustan. Verás como así mejorará tu estado de ánimo y reducirás el estrés acumulado a lo largo del día.
2. Replantea tus propósitos
Hay que dejar atrás los propósitos de “bajar 10 kilos” o adelgazar de manera rápida. Aunque son metas que se pueden lograr en un año, solo te sentirás bien cuando lo consigas. Por eso lo ideal, es replantear el propósito por hacer ejercicio a diario o tener una dieta sana.
3. Júntate con familiares o amigos
Estar en buena compañía mejora hasta los días malos. Aprovecha el día para salir de la rutina, y visita aquel amigo que hace mucho que no ves o visita a algún familiar con el que puedas pasar un momento agradable.
4. Date un capricho
Hoy es un buen día para darte un capricho. Los pequeños detalles son los que marcan la diferencia, por eso, puedes comer algo que se te antoje, ir al cine a ver una película, o disfrutar de una cena en compañía.
5. Haz deporte
Muchas veces nos aferramos a una rutina sedentaria y no salimos de ella. Hace deporte es una alternativa a través de la cual obtienes bienestar mental y físico, es decir, te puedes sentir más relajado.
Mantener una actitud positiva nos permite ver el mundo de una manera mejor, incluso, se pueden afrontar mejor los problemas. Desde EUDE Business School te brindamos la oportunidad con nuestra Maestría en Coaching de adquirir las competencias para convertirte en un auténtico coach capaz de motivar a los equipos de trabajo frente a cualquier adversidad laboral.
En EUDE Business School hemos tenido la oportunidad de entrevistar a María Katiusca Torrealba, alumna colombiana, que decidió venir a la escuela para estudiar una Maestría en Coaching.
María Katiusca, es una joven colombiana estudiante del Máster en Coaching de EUDE Business School. Licenciada en biología y química, cuenta con una amplia carrera profesional en la industria farmacéutica, en el área comercial y de marketing “decidí hacer un máster por mi espíritu emprendedor, y porque quiere profundizar en el ser humano, este que estoy haciendo se complementa muy bien con mi carrera profesional”.
Considera que su aprendizaje en EUDE está siendo muy completa y está cumpliendo con todas sus expectativas. Cuando le preguntamos sobre que es lo que más le está gustando, destaca la formación orientada a ayudar a las personas “lo que más me gusta del máster en coaching es que estoy profundizando en el conocimiento a mí misma, y también en ese espíritu de ayudar, apoyar y entrenar a las personas”.
Hoy en día la figura del coach está siendo cada vez más demanda por las empresas. Es un perfil que necesita estar muy bien preparado y presentar las habilidades necesarias para influir positivamente en los trabajadores ” los profesionales del coaching tienen que ser personas con mente abierta, con un gran espíritu de querer apoyar, aportar y ayudar a las personas”.
Por último, hablamos sobre Madrid, de cómo ha sido el intercambio cultural y adaptación a un nuevo país “Madrid es la ciudad más encantadora para estudiar un máster. En un futuro espero quedarme aquí, teniendo mi propia empresa, enfocándome en el coaching ejecutivo. Además si tuviera que revivir esta aventura, la repetiría muchas veces más”.
Esta semana EUDE Business School ha acogido el seminario “Liderazgo resonante: aprender a trabajar en entornos VUCA” junto a la profesional Elena Rubio.
EUDE Business School ha celebrado este 9 de octubre el seminario “Liderazgo resonante: aprender a trabajar en entornos VUCA”, donde los estudiantes han podido conocer de primera mano la importancia del coach en la actualidad, cómo influye la neurociencia en este tipo de profesión, y los factores de determinan trabajar en nuevos entornos profesionales.
Elena Rubio, fue la profesional encargada de compartir sus conocimientos durante la sesión. Experta en neurociencia y en coaching sistémico, comenzó la sesión hablando sobre las cualidades que hoy en día debe presentar un líder dentro de la organización “tiene que ser un líder 360, tener una visión completa de sus trabajadores y la empresa. En muchas ocasiones el problema de un líder es que no tiene los objetivos claros”.
A continuación, hizo hincapié en la importancia que tiene la neurociencia dentro del coaching “un coach que incorpora la neurociencia en sus técnicas hace que los trabajadores vivan y conozcan sus metodologías”. Es fundamental saber que las personas trabajan con 5 cerebros y dependiendo de cómo reaccionamos y el contexto, estamos utilizando uno u otro.
Finalmente, Elena habló sobre el perfil del coach, una profesión cada vez más demandada. Es un experto que tiene que saber donde esta su límite “el coach en una empresa tiene que ayudar a madurar y conocer a cada persona. Debe ayudar a ser consciente a las personas, no debe condicionar ya que eso sería hacer de mentor”.
EUDE Business School ha estado con Jelisaveta Masic, alumna del Máster en Dirección de Recursos Humanos, quien nos ha contado cómo está siendo su experiencia académica en la escuela y su estancia en Madrid.
Jelisaveta Masic, es una joven estudiante serbia, que decidió empezar la Maestría en Dirección de Recursos Humanos de EUDE Business School para profundizar más en su carrera profesional. Estudiante de filología inglesa, quiso hacer un cambio de carrera y explorar el área de Recursos Humanos “siempre me ha interesado mucho la gestión de personas y por eso me decanté por este máster”.
Desde su punto de vista, lo que más destaca es la gran variedad de nacionales que hay en las aulas “lo que más me gusta es el intercambio cultural, y que venimos de diferentes profesiones y experiencias laborales, así podemos aportar diferentes conocimientos y vivencias”.
A la hora de hablar sobre la formación y los aspectos académicos de EUDE, no duda al destacar que el máster está siendo excelente, y se siente preparada para afrontar el mundo laboral en un futuro “la formación está siendo excelente, y seguirá siéndolo. Creo que una vez finalizado el máster e incorporada al mundo laboral, estaré muy preparada, los conocimientos y módulos están muy bien preparados para aprender”.
Muchos amigos o conocidos le preguntan qué tal está viviendo la experiencia y si ha hecho bien en elegir a EUDE. Jelisaveta recomienda firmemente la escuela y vivir en Madrid “a todas las personas que me preguntan qué tal la experiencia, les recomiendo EUDE, ya que el máster que estoy haciendo tiene un gran prestigio y el abarque laboral que tiene las prácticas y la inserción laboral es muy buena”.
Finalmente, nos cuenta que repetiría esta experiencia una y mil veces “esta siendo algo inolvidable, lo repetiría mil veces, de hecho estoy pensando en empezar otro máster. Espero que la gente no deje pasar la oportunidad de profundizar en sus estudios, y elija EUDE que tiene formación para cualquier perfil”.
En el año 2012, La Asamblea General de la ONU decretó el 20 de marzo como El Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento al papel tan importante que ejerce la felicidad en la vida de las personas.
El 20 de marzo, Día Internacional de la Felicidad, conmemora la relevancia de la felicidad y el bienestar de los seres humanos como aspiraciones. Además, la importancia de su inclusión dentro de las políticas de gobierno. Fue en el año 2012 cuando La Asamblea General de la ONU, decretó este día para reconocer el papel que desempeña este estado de ánimo en la vida de las personas de todo el mundo.
Este día promueve el objetivo y la necesidad de aplicar el crecimiento económico de manera más inclusiva, equitativa y equilibrada, que promueva el desarrollo sostenible, y el bienestar de todas las sociedades. En este contexto, la desigualdad, el reconocimiento o el respeto, son algunas de las cuestiones que más preocupan a las personas en los entornos laborales, quienes consideran que trabajar en un entorno agradable y en buenas condiciones puede mejorar su felicidad diaria.
¿A qué hace referencia esta felicidad en el trabajo?¿Son más eficaces los trabajadores felices? El concepto de felicidad es un término muy amplio, cada uno puede relacionar este estado de ánimo con una situación diferente o factores determinados. Sin embargo,en el entorno laboral se encuentra básicamente entre el equilibro del tiempo y el esfuerzo que los trabajadores invierten en ella, a cambio, de percibir una recompensa de ella.
Para algunas compañías, que apuestan por el valor de las personas y la rentabilidad de los empleados felices, la prevención del estrés y la mejora de la calidad en el entorno laboral, comienzan a formar parte de sus prioridades llegando a nacer la figura del Chief Happiness Officer, el responsable de atraer y retener el talento en las empresas mediante estrategias de felicidad. Pero, a nivel general ¿Qué factores favorecen felicidad?
Esta forma de entender el trabajo potencia el empoderamiento de los empleados, teniendo la oportunidad de elegir en entornos más flexibles para mejorar su productividad y felicidad. En EUDE Business School sabemos lo importante que es crear entornos de trabajo cómodos y motivadores, por ello, a través de nuestro programa de Dirección de Recursos Humanos y Líder Coach, formamos a profesionales y líderes capaces de conocer todos los ámbitos de la empresa y las políticas más beneficiosas para los trabajadores.
EUDE Business School tuvo la oportunidad de entrevistar a Daniel Benjumea, docente especialista en Habilidades Directivas, quien nos contó cómo se ha establecido un nuevo panorama dentro de las empresas y que papel ejerce el coaching en él.
Las transformaciones económicas y laborales que se han producido en los últimos años, han provocado que muchas habilidades que se requerían en el mercado laboral, hayan dejado paso a nuevas destrezas que son reclamadas por la mayoría de las compañías. Es en este contexto donde la función del coaching comienza a desempeñar un papel fundamental dentro de las organizaciones.
Daniel Benjumea Aparicio, docente en Habilidades Directivas en EUDE Business School establece una clara diferenciación en este nuevo panorama. Por una parte, aparece el coaching y las nuevas competencias directivas enfocadas principalmente a gestionar la toma de decisiones basadas en datos. Por otra parte, el perfil de autoliderazgo presenta características diferentes al que anteriormente se venía desarrollando.
El nuevo elemento sobre el cual debe pivotar el ejercicio de dirección es el coaching. Para el profesional es “una herramienta que hoy en día sigue siendo muy útil”, ya que sirve principalmente para potenciar el perfil directivo y ayuda a diferenciar la estructura de la organización y el desempeño diario, apostando por ayudar y fortalecer los conocimientos y habilidades de los trabajadores.
“Debemos entender el coaching como una herramienta a implantar dentro de nuestra propia persona, en el ejercicio de habilidades directivas” afirma Daniel Benjumea, porque solo de esta manera se podrá obtener mucha información que nos ayudará a elaborar y establecer nuevos procesos y toma de decisiones dentro de lo que se conoce como liderazgo 4.0.
En este nuevo entorno, marcado por la tecnología, la formación y las decisiones personales van a marcar la diferencia, siendo el factor humano fundamental para alcanzar el éxito de la organización “Tenemos que ser capaces de elaborar todo un proceso de gestión de la información, hoy en día sí que es verdad que la tecnología nos facilita el proceso de captación y gestión de la información, pero al final las decisiones y las soluciones hay que tomarlas de forma personal”